Čo je to cícer a čo obsahuje? Táto strukovina je mimoriadne výživná! Cícer obsahuje množstvo bielkovín, vlákninu, draslík, vápnik, horčík, zinok, fosfor, sodík, vitamíny A, B, C, E, K, kyselinu listovú, kyselinu pantoténovú, omega3 a omega6 mastné nenasýtené kyseliny a betakarotén. V jeho semenách sa nachádza 7 percent tukov. Je tiež bohatým zdrojom lecitínu. Skvelou správou je, že varením a jeho prípravou sa nestrácajú žiadne vitamíny ani živiny. Cícer neobsahuje žiaden lepok, preto okrem vegetariánov ocenia túto skvelú potravinu i celiatici. Cícer má v sebe prirodzene veľa vlákniny a obsahuje veľmi veľa železa, vďaka čomu dokáže už jeden pokrm z cíceru pokryť takmer celú dennú dávku, ktorú potrebujeme pre naše telo.
/zdroj internet/
Značka: Lacné recepty
Závin s čerešňami
Rýchly čerešňový závin
Fit pizza
Fit pizza
Smotanová torta s malinami
Smotanová torta s malinami
Smotanová torta s oblátkami
Smotanová torta s oblátkami
Bravčové mäso s hríbami
Bravčové pliecko s hríbami
Jahodová torta
Jahodová torta so želatínou
Domáce Bounty
Domáce Bounty
Pizza z lístkového cesta
Pizzatašky z lístkového cesta
Lievance
Lievance